血压血糖用药也难控？“罪魁祸首”竟是它！调补肝气，降压又控糖

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生活调理是控制血压、血糖的基本方法。对于高血压、高血糖人群，生活最需要注意的降压三大控，即控盐（糖）、控烟酒、控体重。

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如果这三点已经做到了，并且在合理服药的情况，血压、血糖依旧控制不好的话，可以看看自己是不是情绪出问题了！

#01

情绪对血压、血糖的影响

抑郁、焦虑患者因为过度的紧张，血管壁痉挛，血管阻力增大，血压就会增高。此时血压会忽高忽低，波动很大，发作时往往伴有心慌、气短、面色苍白等表现。这类患者往往出现高血压和焦虑的并病，属于中医郁证范畴，主要表现为肝肾阴虚。

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郁证不仅仅会影响血压，也会影响血糖。30%~50%的糖尿病患者存在心理障碍。抑郁焦虑患者不仅血糖控制差，而且慢性并发症也多。

长期的肝火旺盛或肝气郁结易伤肝阴，肝肾同源，故常常出现肝肾阴虚的情况。面对肝气郁结，可以选用柔肝的方法。

#02

柔肝补肾降血压

柔肝是肝气郁结日久而出现肝阴不足或先天肝阴不足，通过健脾补胃或者补肾养心而改善肝强的方法。因为肝体阴而用阳，用养血以柔肝，使肝气收敛。

而血压难降的主要原因在于肝肾阴虚，所以在柔肝的同时，更需要滋阴补肾。

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柔肝补肾降压方

药材：炒白芍 10克、赤芍 10克、当归 10克、女贞子 20克、旱莲草 20克

做法：将以上药材先用温水冲洗，然后放在茶壶中，一壶大概300到500毫升，用开水冲泡20至30分钟，早晚各一壶。

功效：女贞子补肝肾强筋骨，壮腰膝乌须发；旱莲草益肾滋阴。

这款茶非常适合有高血压，同时出现两胁胀痛、恶心胃痛、失眠易醒、心慌胸闷等肝气郁结表现的人群，有柔肝补肾，调整血压的作用。

#03

疏肝健脾降血糖

人在紧张焦虑的时候，在大脑的调控下，肾上腺分泌过多释放到血液里，这种肾上腺素会抑制胰岛素的分泌，从而使血液里血糖增高。

中医讲，肝木克脾土，出现肝脏不适的时候可能要适当进行健脾治疗。

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肝脾同调降糖方

药材：柴胡6克、白芍10克。

做法：把两者像淘米一趟洗一下，用开水泡20分钟代茶饮。

功效：疏肝健脾，养血解郁。

柴胡和白芍的配伍符合肝“体阴用阳”的特性，疏肝而不伤肝阴，也体现了“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。

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