初次备孕，少做无用功，过来人16个建议❗️

怀孕对于孕妈妈和家庭来说都是头等重要的事 但作为备孕或者刚怀孕的准妈妈，这些事，你是一定要知道的 - 字数原因 具体事情请看上图 - 亲身经历🉐️孕期小建议： 1️⃣适当运动 有很多妈妈为了能快速不侧切的顺产，就开始练孕期瑜伽🧘等运动，⚠️如果孕前就经常运动，这时候可以继续；如果孕前不怎么运动，千万不要自己瞎练 . 2️⃣孕期补剂要坚持 活性叶酸从备孕前3个月就要吃，缺乏叶酸可是会导致胎儿畸形、流产、生化、贫血等⚠️ 我自己吃的是复合型400ug活性叶酸，贝兰舒家的，从备孕吃到哺乳，有vb、Vd、铁锌硒、益生菌等17种营养，不仅可以保障宝宝健康，连自己的营养都补充了。专利配方，四重认证，回购了好几瓶，整个孕期都不缺铁，气色很好！ 钙和DHA虽然不是必备，但是该补的也不能少 DHA选含燕窝酸的，对宝宝更好 . 3️⃣孕妇不要太矫情 孕期主要是心情舒畅，千万不要太焦虑，这也不行那也不行，千万不要把自己当皇帝🫅一样，衣来伸手饭来张口的，如果检查一切正常，建议最好坚持上班，孕妈妈有事可做，心情好，娃自然就好 . 4️⃣不要囤母婴用品 从孕期到生产其实用到的东西并不是很多，准妈妈们不要成天拿手机做功课，浏览个大购物App，应该多看些如何照顾新生儿的书籍和文章，不至于月嫂下户后出现手忙脚乱的情况，我就是这样😭完全懵圈的状态，还好有老人帮忙 - 💗都是自己过去真实经历，希望能帮到有需要的新手妈妈👩 如果有疑问可以评论区留言哦，看到都会回复的～